Prendo la giacca?
E l'ombrello?
Mi vesto a cipolla?
Poi finisce che, in un modo o nell'altro, ci ammaliamo. Ma non parlo delle influenze stagionali che necessitano l'uso di farmaci (almeno per le categorie più a rischio come bambini e anziani), piuttosto di quei fastidiosi stati infuenzali che ci trasformano in zombie assetati di fazzoletti e aspirine.
Vogliamo provare ad usare i rimedi che la natura e la tradizione popolare ci regalano con tanta saggezza e amore? Ecco alcuni suggerimenti pratici e anche buoni per tornare in forma! Il miele rimane l'ingrediente principale nelle soluzioni che vi proponiamo per le sue numerose qualità: prima di tutto è un dolcificante naturale, grazie alla presenza di fruttosio e glucosio; poi contiene altre sostanze fondamentali come vitamine, sali minerali, acidi organici, aminoacidi, antiossidanti e antibatterici naturali.
E ora vediamo come e con chi usarlo a seconda delle esigenze:
CONTRO LA TOSSE ED IL RAFFREDDORE
il miele ha spiccate proprietà sedative, quindi anche da solo funziona contro gli spasmi della tosse: tutte le sere un cucchiaino! Se volete abbinarlo ad una tisana calda, potete scegliere di bollire per 2 minuti 8-10 foglie di salvia o fare un infuso di melissa e poi unire miele e limone. Anche il classico latte e miele avrà sicuramente effetti benefici. Uniche raccomandazioni: non usare il miele in preparati troppo caldi (bollenti) perchè perderà parte delle sue proprietà naturali; non lasciare gli ingredienti in infusione per più di 5 minuti.
PER RAFFORZARE LE DIFESE IMMUNITARIE
insieme a zenzero ed echinacea, il miele può essere un buon alleato per prevenire i malanni stagionali. Preparate in un vasetto di vetro fettine sottili di zenzero e limone e aggiungete del miele: questo sarà il vostro dolcificante personale per tutti gli infusi e le tisane che preparerete, specialmente a base di echinacea!